Dieta ketogeniczna – czy warto spróbować?
Co to jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna to plan żywieniowy niskowęglowodanowy, który wykorzystuje tłuszcze jako główne źródło energii. Zaleca się spożywanie produktów takich jak jajka, awokado, mięso, ryby i orzechy, które są bogate w białko i tłuszcze, natomiast owoce, pieczywo i inne produkty bogate w węglowodany są wyeliminowane lub ograniczone. Ze względu na skomplikowane zasady ... Read More